Возникает головная боль когда лежу на затылке

Здравствуйте. Проблема началась примерно 3 года назад, было лето, мы часто ездили на озеро, когда я в первый раз зашел в воду, и решил окунуться в холодную воду, после того как окунулся я испытал резкую головную боль в затылке, после этого голова болела весь день и на следующий день боль понемногу стихала. Спустя время, я снова приехал отдыхать на озеро, долго не хотел лезть в воду, но все же решил попробовать, зашел в воду, и опять началась головная боль. Моя мать предположила что я сильно напрягаюсь, заходя в холодную воду, и предложила мне не напрягаться, на третий раз боли не возникло, видимо это как-то с напряжением связано. Так вот, прошло долгое время, головных болей особо не было, во время сильной физической нагрузки я как-то нагнулся, а голову поднял вверх, и тут же затылок пронзила резкая боль, и так же болела голова 2 дня, а потом утихло, но теперь, когда я лежу на затылке (хоть на подушке, хоть на подлокотнике дивана), начинает тихо болеть голова, как бы набирая обороты, причем боль такая тянущая и остается на весь день. И да, у меня до всего этого наблюдался шейный остеохондроз, но при этом болей никаких не было. Сама нынешняя боль возникает ниже основания черепа. Что это может быть? Усугубил остеохондроз? Или какая-нибудь другая причина? К врачам пока не обращался...