Зависимость от зеленого чая и стресс

Здравствуйте,дело в том, что я уже давно стала замечать, что я испытываю стресс,если много выпиваю зеленого чая и кофе,иногда по 8-10кружек крепкого чая и две чашки крепкого кофе в день. Не знаю,как себя от этого отучить. Потом хожу вся нервная и заведенная.все бы ничего, если бы по этой причине у меня не появлялась россыпь очень мелких гнойничков на лице и сразу забиваются поры. А Вы,как специалист, можете,сказать что такие ухудшения могут быть на нервной почве?потому что так то кожа предрасположена к прыщам, но когда я спокойна,обычно обострений нет. Из за этого я очень переживаю.не знаю как отучить себя от зависимости, также, я думаю,что по этой причине я потеряла 5-7кг веса, тем более что я так худая, очень хочу набрать вес даже нигде то 10 кг,но за этот год у меня никак не получается набрать вес,тоже по причине постоянного питья чая, потому что слышала что он сильно сжигает калории. Мне и так постоянно стали говорить, что я очень худая и я стала комплектовать по этому поводу. Еще хочу сказать, что я человек очень тревожный, чувствительный, склонна переживать по любому поводу. Как снять зависимость,?может ли это быть причиной моих проблем с внешностью?может, какие то успокоительные?заранее огромное спасибо