Зрительные галлюцинации или следствие тревожности?

Здравствуйте! Я по натуре всегда был тревожным и мнительным человеком. Родители у меня такие же и меня вот воспитали... Постоянно боялся заболеть чем-то серьезным, даже когда простуда была боялся, что вдруг поднимется очень высокая температура. Голова заболит - сразу давление мерить и таблетку пить. Сердце кольнет - я сразу ЭКГ делать. Это не особо мне мешает в жизни, я как-то уже привык, если честно. Учусь в университете, живу с девушкой, вроде бы все хорошо.
НО.
Несколько недель назад произошла такая ситуация: я взял с собой на дачу своего кота и отпустил его погулять по участку, а он сбежал. Был уже вечер, я начал его искать повсюду, но никак не находил. Проискал я его несколько часов, до глубокой ночи. Все это время сердце колотилось как бешеное, был страх, что никогда не найду, боялся, как на это отреагирует моя девушка (потому что это и ее кот тоже). Когда бегал по дачным рядам, то все время прислушивался, приглядывался и мне иногда казалось в темноте, что кот где-то промелькнул - в кустах, например.
Но, в общем-то я понимал, что это мне казалось. В итоге, кота я все-таки нашел - сразу вроде бы успокоился.
Но потом я начал думать о том, почему у меня были такие зрительные иллюзии - т.е. почему мне казалось, что вижу кота. Начал объяснять себе это тем, что я очень встревожился, очень боялся и поэтому мне все казалось. Вроде бы успокоил себя.
Прошло несколько недель и как-то поздно вечером, когда было уже темно на улице, я возвращался домой и в темноте спутал урну с сидящей кошкой. Как бы это все было очень быстро и в моем воображении: сначала очень быстро мне показалось, что это кошка, но потом я сам себя «одернул» и понял, что это просто урна. Но это меня так напугало, что придя домой я начал читать про шизофрению - и, конечно, теперь думаю, что у меня развивается именно шизофрения.
Теперь частенько бывает, что я иду по улице (особенно вечером) и начинаю себя накручивать, что вдруг сейчас меня снова «поглючит» и я увижу какую-нибудь несуществующую кошку, приму мусорку или пенёк за кошку или что-то в этом духе. Иногда бывает иду с кем-то, увижу кошку в темноте и как бы невзначай говорю: «о, смотри, кошка идет», тем самым как бы проверяя, глюк у меня или нет.
Ну, в общем скажу так: галлюцинаций у меня не было точно, только вот эти иллюзии. И как бы эти иллюзии я сам провоцирую у себя. Но от этого все равно страшно.
И если честно очень очень стыдно вообще кому-то об это рассказывать. Кажется, что это такой абсурд, такой бред, я аж весь сжимаюсь внутри от одной мысли о том, что кто-то узнает обо всем этом. Мне кажется, меня сразу засмеют и «упекут» в псих.диспансер.
Я понимаю головой, что я не шизофреник, но чувства все равно не могу контролировать - тревога, страх, угнетенность.
Боюсь, что Вы, уважаемые врачи, сейчас напишите мне, что мне срочно нужно к психиатру и т.д. Мне кажется, что от этого у меня сразу «крышу снесет».

P.S. Уезжал на 2 недели на отдых на море, там все было нормально: веселился, отдыхал, почти не тревожился. Сейчас вернулся домой и все началось сначала.

Спасибо за ответы!!!