БАДы к пище

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №782979 :: (03.05.2014 22:41) :: Ответов: 2; Комментариев: 6

Андрей
Муж., 27 лет.
Россия Москва

Нужно ли принимать БАДы и какие действительно необходимы?
Сейчас я принимаю мультивитамины 2-3 раза в год, глицин, аптечный рыбий жир, иногда Гинкго билоба эвалар, пшеничную клетчатку, магне В6.

Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Владимир Иванович

врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

К БАДам отношусь так: их лечебное действие не доказано, но доказана их безвредность, поэтому они разрешены к употреблению... Поливитамины до конца мая принимать надо (витамины не должны быть вместе с микроэлементами и т.п. в одной таблетке, они не совместимы). Йод и селен принимать в зависимости от наличия дефицита их в месте проживания.

Время создания: 04 Мая 2014 11:35 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 1

Диана Евгеньевна Рязанцева. Гастроэнтеролог

Диана Евгеньевна Рязанцева

Гастроэнтеролог

Андрей, я отрицательно отношусь к БАДам и витаминам(последние принимаются без показаний в последнее время). Если у вас жалоб нет,то не нужно принимать.

Время создания: 06 Мая 2014 17:47 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Мнение зала

(Гость) Андрей 04.05.2014 13:05

Спасибо за ответ! Вы говорите о том что витамины и минералы несовместимы и принимать их нужно раздельно. Но ведь практически все витаминные комплексы идут вместе с минералами. Можете тогда посоветовать какие витаминные комплексы принимать? ну и минеральные.

Владимир Иванович 04.05.2014 17:22

комплекс "Алфавит". Но "минералы" не нужны при правильном питании.

(Гость) Андрей 05.05.2014 15:36

Насколько я знаю в нашей стране почти все регионы относятся к селено и йодо дефицитным. Сколько раз в год нужно принимать добавки с йодом и селеном и какие лучше выбрать?

Владимир Иванович 05.05.2014 17:50

Да, Московская обл. и Москва относятся к йодо- и селенодифицитным регионам. Повторяю. В БАДах может не быть йода и селена (их НИКТО не проверяет...). Поэтому круглогодично (передозировки не бывает) принимать йодированную соль или морепродукты и продукты богатые селеном ( печень, осьминог, кукуруза, капуста брокколи, рис, фасоль, ячневая крупа, чечевица, пшеница, фисташки, арахис, грецкий орех, миндаль).

(Гость) Андрей 05.05.2014 18:03

А почему нельзя курсами принимать например Йодбаланс он ведь даже в государственном реестре лекарственных средств зарегистрирован значит йод в нем точно содержится и он проходил какие то испытания?

Владимир Иванович 06.05.2014 17:09

калия йодид в Йодбалансе это лекарство (не БАД). Можно применять. Но зачем переплачивать за йод, который получаем с солью почти бесплатно. http://www.zdorovieinfo.ru/exclusive/Mify_o_yododefitsite_i_
iodirovannoy_soli/

Полная версия страницы »»»