был незащищенный половой акт

Дело в том,что в последний день месячных был незащищенный половой акт, который,однако, длился всего несколько мин и сперма внутрь не попала. Через несколько дней появились несильные боли внизу живота, как при месячных.
На фоне этого уже второй месяц подряд в середине цикла бывают коричневые выделения. Врач сказал,что это из-за стресса.
Сейчас задежка на 3 дня. Цикл 35 дней. Но за последние месяцы сбился. 2 теста на беременность отрицательные.
Стоит ли опасаться беременности? И что делать в такой ситуации?
Заранее благодарна