Боли в спине

Здравствуйте,скажите пожалуйста что мне нужно делать.Мне 33 года.С января месяца болит поясница,болит слева,сначало просто болела,затем боль стала отдавать в левую ногу.Болеть начинает к вечеру,когда прихожу с работы,сейчас болит сильно,отдает в ногу и нога отнимается и так всю ночь,утром легче,а к вечеру опять,и еще ноги сводит судорогой,даже левую стопу.У меня еще сколиоз грудного отдела позвоночника 2 степени.Я сделала МРТ:исследование пояснично-кресцового отдела позвоночника.визуалируется Th12позвонок.Ширина позвоночного канала на уровне L3=16мм.МРсигнал от межпозвонковых дисков L1-L2,L4-S1 изменен по гипо-интенсивному типу на Т2ВИ.По контуру узелков Шморля-в нижней замыкательной пластинке позвонка L4 и в верхней замыкательной пластинке позвонка L5 опред.участки измененного МР сигнала по гипер интенсивному типу на Т1 и Т2ВИ замещение костного мозга жировой тканью до 1,0см в высоту.Диск Th12-L1 задняя медианная грыжа 0,45см.Диск L4-L5 задняя левосторонняя парамедианная и частично фораменальная грыжа 0,45см.Диск L5-S1 снижение высоты м/п диска на 7-10%.В L1 и L5 определяется заострение передних углов тел позвонков.Суставные поверхности суставов-фасеток уплотненны на уровнях L3-L4 и L4-L5 суставные щели неравномерно расширены в этих же сегментах.Желтые связки на уровне м/п не утолщены.Спиной мозг опред.до тела L1 позвонка,МР сигнал от спинного мозга не изменен.Нити конского хвоста спаены.Заключение:МРТ признаки подострых грыж Шморля позвонков L4 и L5,задней медианной грыжи м/п диска Th12-L1,задней левосторонней парамедианной и частично фораменальной грыжи м/п диска L4-L5,спондилоартроза,остеохондроза пояснично-кресцового отдела.Скажите пожалуйста что мне дальше делать.Вот и сейчас сижу на работе и не могу встать,боль ужасная.Заранее спасибо.