дереализация?

здравствтвуйте! я студент, сомещаю работу с учебой. жизнь постоянна насыщена. некоторое время назад пережил череду эмоциональных потрясений. около двух недель назад появились мысли о "нереальности реального". эти мысли стали приводить в дикую панику. позднее я переборол эту мысль. далее весь мир стал восприниматся как сквозь пелену. пропали эмоции, прошлое посредством эмоций не откладывается в голове, как буд-то позади глухой туман, осознавая это снова возникает страх что со мной что-то не так, вернее что я не такой как раньше. из-за этого я не могу сконцентрироватся ни на чем. вернее сознание концентрируется только на анализе всего того, что происходит внутри и не контактирует с внешним миром. не могу оперировать большим объемом информации, сразу теряюсь. иногда нарушается сон. проснувшись долго не могу уснуть, а если начинаю проваливатся в сон то перед глазами появляется какой-то бессвязный абсурд из картинок и мыслей. от этого опять погружает в ужас прочитал в интернете о дереализации. все симптомы указывают на нее.
что делать?