Глюкоза для спортсменов
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №508994 :: (30.09.2011 12:45) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Анна
Жен., 25 лет. Россия Волгоград |
Здравствуйте! Мой муж футболист, частые тренировки, на которые уходит много сил. Им советуют пить р-р глюкозы 5%. подскажите, пожалуйста, по сколько мл в день ее можно употреблять для энергии и в течении какого времени, без вреда для здоровья. Сахарным диабетом не страдает. Заранее спасибо докторам. |
   |
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Прием простых углеводов (глюкозы или сахарозы) менее чем за час до нагрузки может вызвать гипогликемическое состояние с соответствующим снижением работоспособности. Так что правильные дозировки и время приема углеводных добавок перед стартом очень важны. Специалисты рекомендуют принимать небольшие дозы углеводов (по 300 мл 5% р-ра глюкозы) за несколько часов до старта.
Время создания: 30 Сентября 2011 17:46 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала