Как вылечить межпозвоночную грыжу

Здравствуйте. Болит поясница с отдачей в левую ногу. Результаты МРТ:
На уровне L5-S1 визуализируется циркулярная (больше слева) протрузия диска, размером до 4 мм с компрессией переднего субарахноидального пространства, сужениемпросветов обоих (больше левого) корешковых отверстий
На уровне L4-L5 - циркулярная (больше слева) протрузия диска, размером до 4 мм с компрессией переднего субарахноидального пространства, сужением просветов обоих (больше левого) корешковых отверстий.
На уровне L3-L4 - левосторонняя, парамедианная, на широком основании грыжа протрузия диска, размером до 6 мм с компрессией переднего субарахноидального пространства и сужением обоих (больше левого) корешковых отверстий, частичной компрессией левого нервного корешка.
На уровне L2-L3 - циркулярная протрузия диска, размером до 2 мм, с компрессией переднего субарахноидального пространства, сужением просветов обоих корешковых отверстий.
Заключение: МР-картина остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. протрузии дисков L2-L3? L4-L5-S1. Грыжа диска L3-L4.