Навязчивые мысли, как мне справится?

Здравствуйте, мне 33 года навязчивые мысли появились еще 4 года назад, просто боязнь сойти сума в голову лезли страшные картинки что я могу навредить своим детям особенно атаки были ночью была бесонница сердце выпрыгивало, вообщем все что называется ПА, но тогда я смогла побороть этот страх в течении года я много об этом читала и вроде отпустило я даже на время забыла об этом, но вот буквально неделю назад проснувшись ночью я испытала опять этот дикий страх, я сейчас в положении 27 недель очень переживаю что из за этого могу потерять ребенка незнаю как с этим справиться. И еще стала боятся оставаться дома одна с детьми но вот когда муж со мной мне легче даже ночью сплю. Подскажите пожалуйста что мне делать?Очень устала от этого.