Нужна помощь.

«Психология и психиатрия / Другое»

Вопрос №202675 :: (10.12.2009 16:41) :: Ответов: 1; Комментариев: 2
Марина
Жен., 24 лет.
Россия Харьков
Добрый день. Я не думала, что когда-нибудь столкнусь с такими проблемами. Просто тупик. На протяжении двух с половиной лет у меня были сплошные стрессы (защита диплома, новая работа, несложившиеся отношения с женским коллективом). С детства ВСД. В общем, всё это наверное не могло не сказаться на психике. У меня на протяжении года какая-то постоянная тревога, я не могу находиться дома одна, не могу ездить в общественном транспорте ( только такси) - мне становится плохо, не хватает воздуха, а самое главное в последнее время меня преследует мысль, что я схожу с ума. Стыдно писать. Я боюсь, что на самом деле такое может произойти, я стану шизофреничкой какой-то. Я сижу на успокоительных (пустырник, афобозол). Страх настолько отравил мою жизнь, преследует. Не знаю как мне справиться со всеми этими паническими расстройствами и начать нормально жить, как раньше?
Елена Александровна. практический  психолог, к.п.н.
практический психолог, к.п.н.
Марина, то, что с Вами происходит не должно вызывать у Вас чувства стыда. Это просто ответная реакция Вашего организма на стрессы. То, что Вы описываете почти в точности повторяют еще
сотни и тысячи людей, и каждому из них кажется, что он скоро сойдет с ума или что у него есть серьезное заболевание, которое не могут обнаружить врачи. Например, ощущение "какой-то постоянной тревоги", нехватки воздуха и т.п. - это тоже достаточно распространенное переживание. Объясняется Ваше состояние просто: Вы постоянно беспокоитесь, гадаете, что с Вами происходит, думаете о возможном сумасшествии, боитесь и т.д., и т.п. Организм на это реагирует вполне адекватно - мозг дает надпочечникам ошибочную команду к выделению избыточного количества адреналина. А как проявляется эта команда на Вашем самочувствии, Вы прекрасно знаете - появляется ощущение искаженности реальности, возможно учащение сердцебиения, нехватка дыхания, паника! Т.е. Вы сами провоцируете возникновение следующего приступа, пугаетесь его, начинаешь пристально ко всему приглядываться и убеждать в том, что реальность какая-то не такая, и, возможно, скоро придет истинное безумие. Мариночка, так это же нормально для состояния постоянного стресса! Сама собой, сработает вегетатика организма и появятся все симптомы, которые Вы описали!
Отсюда вывод: если Вы можете запустить такой механизм, Вы же можете его и остановить. Только Вам для этого обязательно нужна помощь врача-психотерапевта. Дело в том, что любые препараты (те же антидепрессанты, например) не устраняют приступы панических атак и, тем более, не лечат тревожные расстройства, они только ослабляют на время симптомы их проявления. Психотерапия же - как раз тот способ, который позволяет избавиться от самих атак и начать жить полноценной жизнью.
Вам не нужно затягивать с обращением к специалисту и, повторюсь еще раз, ничего не нужно стыдться! Вам нужен отдых и грамотное лечение.
Время создания: 17 Декабря 2009 10:35 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала
Здравствуйте, Марина. Обратитесь на прием к врачу-психотерапевту. Там Вы получите ответы на все Ваши вопросы.
   
Марина 29.12.2009 11:49
Агорафобия - это болезненный страх открытых пространств и общественных мест. Это самая распространенная из фобий. Женщины страдают ею вдвое чаще, чем мужчины. . Страдающие агорафобией также часто жалуются на то, что живут в постоянной тревоге и беспокойстве, почти на грани паники. Тре-вожная ситуация вызывает у агорафоба целую серию физических реакций (учащенное сердцебиение, головокружение, напряжение или слабость в мышцах, потение, затрудненное дыхание, тошноту, недержание мочи и т. д.), которые могут переходить в настоящую панику; когнитивные реакции (ощущение необычности происходящего, страх потерять контроль над собой, сойти с ума, быть высмеянным публично, потерять сознание или умереть и т. д.), а также поведенческие реакции (агорафоб старается избегать ситуаций, связанных с тревогой и беспокойством, а также с удалением от места или человека, которых он считает «безопасными».)
Страх и другие чувства, которые испытывает агорафоб, настолько сильны, что заставляют его избегать ситуаций, связанных с напряжением и беспокойством. По этой причине агорафоб обычно старается найти близкого, «безопасного» человека, с которым он мог бы выходить на улицу и появляться на людях, а также «безопасное» место, где он мог бы прятаться. Некоторые агорафобы заканчивают тем, что вообще перестают выходить из дома, всегда находя для этого какое-нибудь оправдание. Конечно, их страхи нереальны, и катастрофы, которых они боятся, так и не происходят. Большинство агорафобов в молодости испытывают сильную зависимость от матери и потом чувствуют себя ответственными за ее счастье. Агорафоб может помочь себе эмоционально, если наладит нормальные отношения с матерью.
Два основных страха агорафоба - это страх смерти и страх сумасшествия. Все дело в том, что страхи возникают в раннем детстве и переживаются в одиночестве. Причиной развития агорафобии у ребенка часто является смерть или сумасшествие кого-либо из его близких. Возможно также, что агорафоб в детстве или юности сам близко столкнулся со смертью либо перенял страх смерти или сумасшествия у кого-либо из членов своей семьи.
Страх смерти пронизывает все уровни личности агорафоба, хотя последний не всегда и не вполне отдает себе в этом отчет. Он панически боится любых перемен, так как перемены символизируют для него смерть и вызывают сильнейшую тревогу и острые приступы агорафобии. К такого рода переменам относится переход от детства к подростковому возрасту, от подросткового возраста к взрослой жизни, от холостой жизни к брачным отношениям, переезд, смена работы, беременность, несчастный случай, разлука, смерть члена семьи или рождение ребенка и т. д.
Эти страхи могут таиться на бессознательном уровне, на протяжении многих лет, но в один прекрасный день, когда агорафоб достигает предела своих эмоциональных и ментальных возможностей, они вырываются наружу.
Агорафоб обычно отличается очень богатым и неуправляемым воображением. Он изобретает совершенно нереальные ситуации и внушает себе, что не сможет пережить воображаемые перемены. Очень часто он принимает эту интенсивную ментальную активность за сумасшествие. Он не осмеливается говорить о своих страхах с кем-либо, так как боится, что его примут за сумасшедшего. Ему следует понять, что это не сумасшествие, а плохо контролируемая сверхчувствительность.
Если ты обнаружил у себя описанные выше симптомы, знай: то, что с тобой происходит, не смертельно и не является сумасшествием. Просто в детстве или юности ты уделял слишком много внимания эмоциям других людей, так как считал себя ответственным за их счастье или несчастье. Вследствие этого ты развил в себе чрезмерную восприимчивость, чтобы всегда быть на-стороже и предупреждать всевозможные несчастья. Теперь самое важное для тебя - понять истинный смысл ответственности. Та ответственность, в которую ты верил до сегодняшнего дня, не принесла тебе ничего хорошего.