опять тахикардия

Уже около года беспокоит сердце началось все с длмтельных стрессов,ночью в 2008гЛЕТОМ проснулась от того что сердце очень сильно и громко стучало\как по звуку так и по силе ощущал даже мой муж\.После этого 2 недели у меня была тяжесть на сердце ощущение буд то кирпичь положил,и потом ощущение как неравильно дышу ,сердцебиение стала ощущать,то провалы сердца и скаждым месяцем все новые какие то ощущения Прошла анализы кровь,узи сердца без изменений,щитовидку,суточный мониторинг диагноз таков тахикардия,неиро-цыркульторная дистония,и в суточном мониторинге указанно нарушение ритма сердца над желудочковая экстросистолия наидена ,все остальное все в норме,прописали серлифт атаракс,пила атаракс вроде помогло но не надолго.До настоящего момента все новые ощущения плюс к тамуже с тала страшно нервная и в последнее время беспокоят ощущение сжимаемости сердца,прям ощущаю что именно сердце сжимается и какая та слабость ощущается .Вы мне ответли. Снова мой вопрос.Вчера как говорится прочитав в интернете \до этого нечего подобного давно не было \накрутила в соей голове всякую ерунду не могла уснуть,я мнительная,началось ощущение как неправильно дышу,начала левоя рука ныть,\заснула,но через 2 часа опять проснулась\ потом сердцебение до 130 точно ,\именно ночью мне справляться трудней с мыслями немогу отвлечься \\,дискомфорт в сердце ,раньше не болела рука левая теперь добавилась боль.Скажите это все нервы мне кажется что если буду не лечить то могут быть со временем хуже, как вы думаете? Какие есть хорошие успокотельные.? Мне прописывали серлифт и атаракс я пила атаракс но при аритмиях его пить нельзя посоветуите хорошие успокоительные.Пила как вы советовали траву корня валерианы намного лудше эфект чем в настоике,сколько можно принимать валериану в день и каой курс.ЗАРАНИЕ СПАСИБО