остеохондроз

Здравствуйте!
27 лет ,рост 168 вес 80 кг.Пол года назад заболела поясница на работе (физ нагрузка) .Полтора месяца назад снова начала проявляться боль в пояснице (уже на другой работе ,более легкой).Боль появляется в основном при движениях связанных с правой ногой (недавно начало отдавать в ту же ногу около паховой области).Проходил лечение в поликлинике 25 дней(уколы ,физиотерапия,таблетки- мовалис ,кетанол,мильгамма,вольтарен эмульгель,терафлекс,мидокалм).Результат почти нулевой ,так как после выписки даже 4 дней не смог отработать.
Так же делал МРТ
Физиологический лордоз сглажен.Легкое снижение высоты тел L1-L4 в передних отделах.
Признаки дегенеративно-дистрофических изменений в сегментах L1-S1 в виде начального снижения интенсивности МР-сигнала на Т2ВИ от дисков.
Умеренное снижение высоты дисков L1-S1в задних отделах.Субхондральный склероз замыкательных пластин.
Дорсальное выбухание дисков L1-S1 до 2 мм.
Спондилоартроз в сегментах L2-S1 с умеренной гипертрофией межпозвонковых суставов ,больше левых.Структура содержимого дурального мешка не изменена.Корешки на всех уровнях без отчетливых признаков компрессии.Дистальные отделы спинного мозга и конский хвост не смещены,не деформированы,Участки патологически измененного сигнала в веществе мозга не определяються.Ликвородинамика не нарушена.
Паравертебральные мягкие ткани не изменены.
Хотелось бы вылечиться,но не знаю как.