почему-то, ни с того, ни с сего, бывают приступы страха

Здравствуйте. Мне 22 года. И у меня, почему-то, ни с того, ни с сего, бывают приступы страха. Причем сильного.Обычно это происходит ночью. При этом, я вообще ни о чем не думаю,он как-будто сам вот приходит.Я пытался разобраться,не получилось. Но страх испытываю не перед какимити то вещами,а перед смертью. Началось это не давно. Как мне кажется, это началось утром в ванной,у меня начало покалывать сердце и мне стало не хватать воздуха(или мне просто показалось, что мне не хватает воздуха) и вот тут, я, как мне кажется,испытал этот самый страх.Потом это повторялось дважды ночью,когда я вдруг задумывался,что мне не хватит воздуха, когда сердце начнет покалывать.Но потом такие мысли прошли.А вот теперь,ни с того,ни с сего, могу просто лежать ночью на кровати и меня вдруг охватывает страх, при том,что я даже ни о чем не думаю. Он длится обычно не долго,около 10 минут. При чем страх панический и перед смертью!
Подскаждите пожалуйста, как определить в чем причина?И как с этим бороться,или что редпринимать?
За ранее Спасибо!