Пора уже что-то менять

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №1064399 :: (27.01.2020 15:33) :: Ответов: 3; Комментариев: 2
Антон
Муж., 31 лет.
Омск
Пошел сегодня мытся и понял что мне уже не уютно сидеть в ванне, если сидеть еще нормально, но если нагибаться вперед из-за живота появляется отдышка. Можете дать какую-нибудь рекомендацию ну я не прошу супертаблетку но что-нибудь что мне реально поможет сбросить кг 6-8
Доктор Сергей Пугач. Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта  drskpugach@gmail.com  Сайт  http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/     Скайп  sergey.pugach21
Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта drskpugach@gmail.com Сайт http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/ Скайп sergey.pugach21
Судя по бесчисленным предыдущим обращениям на этот сайт, складывается впечатлeние, что у Вас ОСНОВАТЕЛЬНО закислен организм. Причина - неправильный образ жизни, в первую очередь, конечно, это неграмотное питание. Консультирую платно по Вайберу или по голосовой связи в Facebook. 
Время создания: 27 Января 2020 20:01 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Напишите ваши рост и вес, суточную физическую нагрузку.
Время создания: 28 Января 2020 20:14 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ  "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
напишите рост и вес
Время создания: 12 Мая 2020 20:24 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Мнение зала
(Гость) Антон 28.01.2020 21:47
Владимир Иванович
Вес 138
Рост 183
Нагрузка минимальная, сидячая работа
   
Начните считать калории (не более 1600 ккал/сут) и быстро уменьшите свой вес.
Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка). Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов. http://www.consmed.ru/news/view/703/
Обязательно плавание или тренажерный зал или бег (не менее 150 минут в неделю). Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!
Считалка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl