Проблемы с мужем и страхи

Здравствуйте. Я замужем 5 лет, наш брак периодически терпимен, но иногда-это катастрофа. Сейчас наступил кризис из которого мы не можем сами выйти. Муж впервые меня побил, потом не пускал длмой, когда пришла от подруги, говорит, что в квартире все его, с трудом седня выпросила деньги на расходы, но при всем этом обвиняет меня. Говорит: посмотри на себя. А что конкретно его не устраивает, не говорит. К семейному психологу идти отказывается. Семья рушится на глазах. Все это видит 4-летняя дочка. В постели у мужа тоже проблеиы, хочет он раз в месяц в лучшем случае. Что делать? У меня началась депрессия, плаксивость, подавленое состояние, желание умереть. К тому же у меня давнишняя фобия-боязнь выступления, которая тоже не дает покоя, приходится все время избегать мероприятий, где нужно говорить слово. Начали появляться страх смерти, страх за родных и панические атаки. Как мне наладить свою жизнь и семейные отношения?