Продолжают пугать физические нагрузки.

Здравствуйте, уважаемые врачи! Я опять к Вам со своими проблемами, уже всем мешаю спокойно жить. Решил восстанавливать форму, побороть детренированность. Купил нагрудный пульсометр, сел дома на велотренажер. Сначала спокойно разогрел организм, пульс был 100-105. Затем прибавил немного нагрузку и пульс стал уже 115-120, дыхание нормальное. На 120 пульсе неожиданно появилось чувство страха, что сердце сейчас не выдержит и началась паника. Жуткий мощный выброс адреналина и пульс резко скакнул до 155-160, в результате испугался ещё больше, что сейчас пульс станет 200 или 300 и точно умру. Побежал в комнату к отцу (реаниматолог), стал просить его о помощи, он на меня спокойно посмотрел и никак не отреагировал, хотя я ему показал свой пульс. Мне от такой реакции отца совсем не по себе стало. Тогда ко мне прибежал мой младший брат (анестезиолог), начал надо мной смеяться и попросил дать ему мой пульсометр. Он его надел на себя и сел на велотренажер, чтобы под нагрузкой разогнать пульс до 150 и он его разогнал. Но у меня пульс под нагрузкой был 120-125, а 150-160 стал в результате приступа страха и паники, что не выдержит сердце. Брат начал рассказывать истории, какие у него на работе операции и с каким пульсом в покое лежат пациенты (170-200), и это лежат пожилые люди. Мне уже сделали ЭКГ и УЗИ, никаких патологий нет. Начал тренироваться и все равно есть страх, не знаю, что делать. Ладно, если у меня в покое начинается паника, то пульс 140. А если под физ.нагрузкой то будут все 180, а может и 300. У меня сейчас единственная проблема в тренировках, боязнь, что не выдержит сердце. Причем на 145 пульсе у меня нет тяжелого дыхания, вот это ещё настораживает. Сердце работает быстро, а я дышу редко - этот факт пугает, вдруг сердцу не хватит кислорода. Я - совсем жуткая история, со мной никогда такого не было. Как побороть этот страх, не знаю. Но трясет под паникой очень хорошо. Давление у меня 120/70-80, у брата проблемы с этим. Огромное спасибо!!!!