протрузия

:-) Здравствуйте уважаемый Доктор
Мне 34!))
много лет занимаюсь спортом, на протяжение нескольких лет иногда возникали кратковременные боли в пояснице, но проходили после применения согревающих мазей!

месяц назад появилась не сильная боль в пояснице, как бы простреливает, после тренировки она проходила но через 12-14 часиков возвращалась ))
я сходил к невропатологу, мне сделали ренген и поставили диагноз остеохондроз + протрузия L3-L4)))

невропатолог сказал можете и далее продолжать заниматься спортом, делать приседания со штангой, становую тягу, только без резких изменений веса штанги)( мотивируя что если бы что серьезное то я бы и не присел со штангой, так же рекомендовал выполнять упражнения на скручивание в положении стоя для укрепления мышечного корсета)), другой врач рекомендует полностью исключить вертикальные нагрузки.........
Доктор я чувствую если брошу спорт то «посыплюсь» по частям
подскажите пожалуйста возможны ли при протрузии вертикальные нагрузки или приседания со штангой, становую тягу да и весь бодибилдинг придется бросать!!))?
буду ждать ответа !!