резко упало зрение за 2 года

Здравствуйте. близорукость давно, со школы ещё, особо не мешела. ходила без очков (один глаз -1,5 другой -0,75 ставили.) За 2 года зрение ухудшилось до -4 и -4,5, без очков теперь не могу. пробовала линзы, когда снимаю их вижу ещё хуже, сухость от них. Работаю за компьютером. Я в панике, не знаю, что дальше будет. Боюсь совсем ослепнуть. Часто чувствую напряжение, сухость в глазах. Врач прописала Ирифрин, я почитала инструкцию, там столько побочных эффектов, в т.ч на сердце (у меня аритмия). боюсь принимать, да и навряд ли зрение то улучшится...Капаю пока что тауфон, делаю типа упражнения- движения глазами вверх-вниз-влево-вправо (когда делаю, чувствую небольшую боль в глазных мышцах). Что делать понятия не имею...Неужели так от компьютера падает зрение? Если да, то почему тогда не у всех моих коллег очки...Подскажите, что делать, чтобы хотя бы не ухудшалось? (как я поняла восстановить уже не удастся...). Спасибо