Тяжело дышать

Здравствуйте.
Одышками страдаю с детства при беговой нагрузке. К окончанию школы 100-метрока была без проблем, а длинные дистанции никогда не заканчивал (даже 3 км.). Обычно пробегал до 1 км. и бросал это дело из-за невозможности дышать.
По этому поводу к врачам не обращались. Были и тяжелые приступы (например во время игры в футбол), но проходило все само по себе. в зависимости от степени тяжести одышки нужно было около часа или двух для того, чтобы прошло.
В 30 лет я начал практиковать утренние пробежки по определенной системе. Начал с ходьбы, потом полминуты бегу, две - иду и т.д. Дошло до того, что через 3 месяца достаточно легко пробегал 5 км. каждый день (чему был крайне удивлен). Потом начались проблемы с суставами и бег пришлось забросить.
Прошло время и т.к. колено всё еще тревожит (особенно после нагрузок), я решил регулярно подтягиваться на перекладине. Начал это делать летом. Зимой решил не бросать, но перекладины в квартире нет и пришлось подтягиваться на улице в том числе и при отрицательной температуре (до -10). Подтягивался от 3 до 5 раз в день, три раза в неделю (возможно простудил легкие).
Сейчас морозов нет совсем, но последние недели две-три в легких обильно выделяются мокроты и их невозможно откашлять. Пью отхаркивающий чай, помогает частично. НО! Когда принимаю горизонтальное положение (чаще ночью, но бывает и днем), начинается кашель и создается впечатление, что дыхательный прошод начиная от горла и до самых легких сужается и становится трудно и вдохнуть воздух и выдохнуть его. Кроме того заснуть не могу еще и от сильного хрипа в легких.
Пару лет назад заболел. В больнице, по-обыкновению, написали ОРЗ (настолько тяжелого дыхания не было). Отправили в областную клинику. Там сделали какие-то тесты и поставили диагноз: астма (по-моему бронхиальная). Лечения никакого не проходил. Я лично сомневаюсь, что это астма. Я ведь до сих пор жил без ингаляторов и таблеток, а на сколько известно, астматикам это тяжело.
Извините за длинную историю и предысторию.