Вегето сосудистая дистония

Здравствуйте!мея часто в последнее время беспокоят ВС кризы,после стресса .Начинается с тахикардии,повышения А\Д до 150/90 ,мое рабочее 110/70,начинает давить в груди,не хватает воздуха,тяжело сделать вдох,между лопаток боль,печёт в груди,мышцы сжаты спины,спазмы в желудке,страх.Выпью анаприлин,станет легче,но не надолго,мин ч/з 10 скачки давления,и по новому,я так устала от этого,что вы можете порекомендовать?как вести себя во время приступа и тд.У меня нестабильность шейных позвонков С4-С6,миокардодиострофия сложн генеза,гормоны щитов железы в норме.