Восстановление цикла после родов и ВМС

Здравствуйте! Ребенку 1 год 3 мес, естесственные роды без осложнений в срок,месячные начались спустя 9 мес после родов мы на грудном вскармливании 3 мес был цикл 30-33 дня, после стресса передвинулся на 40(возможно не и з за него) сейчас задержка 10-13 дней тесты отрицательныеЮ самочувствие не очень хорощее ощущение вздутия в нижней части живота,зоне матки, прозрачные выделения не имеющие запаха, зуда нет думаю овуляция, но разве возможна второй раз? ничего не пойму аппетит такой же как перед менстуацией,а ее нет,возможности выбраться к врачу нет,праздники,подскажите как восстановить цикл? ребенка отучаю от груди неделю практически убираю день, с чем может быть связана такая задержка помимо беременности и можно ли поставить спираль ВМС до начала месячных?