впечатлительнось,как с нейбороться?

Здравствуйте!(Юля,23года). подскажите,как можно работать с чрезмерной впечатлительностью,есть ли какие-то методики для самостоятельной работы,или какую полезно литературу почитать?мне кажется,что я не просто впечатлительна,а чрезмерно впечатлительна.мне постоянно снятся очень яркие сны,в них происходят события непосредственно связанные с моей жизнью.например я устроилась на новую работу,меня научили принимать товар,до конца рабочего дня с приемкой я не справилась,во сне свю ночь товар принимала,потом опять на работе и так далее.кто-то на меня обиделся или меня обидел - это просто трагедия,я буду постоянно об этом думать ит.д.в общем может это и подругому называется,но жить реально мешает,я таких примеров еще много привести могу.каждое событие,любой разговор с любым человеком оставляет во мне след и чаше всего вызывает именно беспокойство и тревогу.подскажите какбыть,что почитать,куда обратиться?