ПОДЕРГИВАНИЕ МЫШЦ

Здравствуйте! В последние несколько месяцев у меня начали подергиваться мышцы во всем теле. Чаще всего это ноги, руки, живот (какие-то толчки в желудке). Не то чтобы меня это сильно беспокоит, просто интересно, является ли это симптомом чего-либо? Также стала замечать (примерно уже как год назад), что при ходьбе или просто когда спокойно сижу в расслабленном состоянии, случается какой-то кратковременный спазм, или я не знаю как еще это назвать.. Например, при ходьбе бывает что одну ногу схватывает секундная судорога или онемение, происходит какое-то непроизвольное движение и я запинаюсь. Со стороны бы это выглядело как человек больной дистонией мышц. В спокойном состоянии это может быть однократное непроизвольное движение головы в сторону или вздрагивание плеча. это случается возможно 1-2 раза в неделю. Что вы можете сказать по поводу этих симптомов? Стоит ли срочно обращаться ко врачу на очный осмотр?
Если это имеет значение, то немного о себе. Я очень нервная, имею несколько ярко выраженных фобий и возможно ОКР. Веду в основном сидячий образ жизни, но по вечером бегаю. Провожу активные прогулки на свежем воздухе до 2 часов в день. Питаюсь очень хорошо и разнообразно (овощи, фрукты, злаки). За последний год никакие препараты не принимала.