2операции по удалению грыжи диска, а она опять появилась. что предпринять?

добрый день! меня зовут ритта, мне 44года. в 2000году была сделана операция по удалению грыжи диска S1-L5, В 2009году в апреле проведена повторная операция по удалению грыжи диска S1-L5. сразу после операции на правой ноге онемели 4пальца, кроме большого. уменьшилась чувствительность на голени с наружной стороны. Вовремя смены положения получается прострел в позвоночнике.мышцы постоянно в напряжение. Во время долгой ходьбы правая нога теряет чувствительность и ступня начинает хлюпать и подворачиваться. При мытье в душе нога становится ватной и очушение что стою на воздушной подушке. Прошла МРТ 19.08.09.:ретролистез тела L5 на 0,3см.высота межпозвоночных дисков незначительно снижена, наиболее на уровне L5-S1.Правосторонняя пара медиальная грыжа диска L5-S1 до 0,3см с незначительным краниальным распространением, с компрессией правой дуральной воронки на фоне послеоперационных изменений.Переднезадней размер позвоночного канала до 1,4см на уровне L5-S1.Костный мозг с незначительными дегенеративно-дистрофическими изменениями.Дз: ост/хондр., правосторонней парамедальной грыжи диска L5-S1.
врач сейчас пишет: поясничный остеохондроз хронически рецидивирующее течение, приритативно-дефицитарная стадия, корешковый L5-S1 стоя-вертибральный синдром,болевой с-м, состояние после оперативного лечения удаление грыжи диска.
в после операционный период лечилась в стационаре 3 раза. .Провели лечение электрофареза с карипазимом. колю китарол но его хватает не надолго. Ставила трамал при сильных болях но у меня реакция : я сплю после него 2суток.все слышу, чувствую но встать не могу и проснуться тоже.такое чувство что тело не мое. Какое лечение еще можно провести? Ставили Дону и пила порошки , хондротин2кап*3недели, хондролон в.м 25 раз, капильницы,тебантин по схеме.После стационара легче, но потом опять боли.Хожу постоянно в карсете. С уважением Ритта