бессоница

Здравствуйте!

Я проживаю в Индонезии и нет возможности обратиться к психотерапевту для консультации на русском языке. Поэтому надеюсь на помощь в решении проблемы здесь. Моя проблема следующая: обратилась к ЛОР с проблемой заложенности носа. После осмотра и рентген снимка доктор поставил диагноз синусит и прописал лечение:

1. erdosteine 300 mg - по 1 таб. 2 раза в день
2. Methylprednisolone 8 мг: первый день по 1 таб. 8 мг 2 раза в день, второй день 1 таб. 8 мг, третий день - 1/2 таблетки, четвертый и пятый дни - по 1/4 таб. в день
3. спрей для носа Nasacort AQ - 2 раза в день по 1 пшику
4. антибиотик Cefprozil 500 mg - по 1 таб в день
5. Telfast plus (fexofenadine, pseudoephedrin) по 1 таб. 2 раза в день.
После первого приема Methylprednisolone ухудшилось самочувствие, появилось сильное сердцебиение. После втрой таблетки ночью поднялось давление, было сильное сердцебиение, паниув и бессоница (удалось заснуть лишь под самое утро на пару часов).
Все дни, пока принимала Methylprednisolone состояние было ужасное - повышалось ненамного давление, усиленное сердцебиение (пульс 90-100 уд.в мин.), паника, страх и бессоница. Каждую ночь удавалось поспать часа по 2-4 под утро. Очень трудно было засыпать. Принимала валериану и пустырник как успокоительное в течение дня и корвалол на ночь.
После окончания курса лечения сохранилась бессоница. Вот уже 10-й день сплю по 2-4 часа в сутки. Большая проблема с засыпанием. если удается заснуть с вечера (а это получается не каждый день), то просыпаюсь часа через 2-3 и больше до рассвета уснуть не могу. Потом засываю в районе 5 утра и просыпаюсь в районе 7 утра. Принимала на ночь Норвопассит и валериану в каплях - не помогает. Когда ложусь спать и начинаю засыпать, спустя какое-то время по телу пробегает дрожь, взрагиваю, сердце начинает громко биться (слышно в ушах, в каком бы положении не лежала), ощущение напряжения в руках и ногах. Присутствует неприятное напряжение в области шеи и затылка. В голове постоянно какие-то мысли. Пытаюсь загружать себя целый день работой, плаваю, не курю и не пью. К вечеру устаю, появляется сонливость, но как только ложусь спать - не могу уснуть. Сегодня попробовала выпить 1 таб. Донормила 15 мг - не уснула (хотя была очень сооная). Через час после первой выпила еще одну - эффекта никакого. С трудом удалось заснуть лишь под утро и поспать 2 часа.
Каждый день сильное чуство усталовсти, иногда быстро колотиться сердце, разбитость, сонливость, головокружение, дрож в теле.
Раньше никогда такой проблемы не было. Прошло уже 5 дней как я прекратила прием Метилпреднизолона, а сон так и не восстанавливается.
Что мне делать? Как вернуть сон и хорошее самочуствие. Если обращаться здесь к доктору, не уверена, что все правильно и подробно смогу объяснить на английском.