Безысходность

Здравствуйте.
Моя работа связана с компьютером. Практически по 8-12 часов в день в замкнутом пространстве 2 год. Прибавил в весе 40 кг. Уйти с такой работы нельзя.
Проблема заключается в том что у меня замкнутый круг. Возможно, я существую а не живу. Питаюсь чем попало. Живу один. Друзей нет. Обеспечен.
Что бы похудеть нужна мотивация. Нужно как то совмещать работу и всё остальное с попытками начать хоть как то заниматься спортом дома.
Конечно же всё не хорошо. Меня сопровождает периодически постоянная усталость, депрессия (иногда), безысходность.
За всю жизнь я многое повидал. Измены, предательство, жестокость...На чём сделал вывод уйти с головой в работу. Я понимаю что я никому не нужен и что помочь себе смогу только сам.
Я просто жду смерти. Не собираюсь кончать с собой т.к. считаю себя сильным, добрым, достойным, забытым человеком. В то время когда девушки женятся на пьяницах и просто на не достойных мужчинах я же гнию в этой дыре...по своей вине и по воле судьбы.
Пожалуйста, не рекомендуйте мне лечение таблетками они не уберут ожирение, а вот доброе слово может всё.
Спасибо.