Борьба с тремором

Возникает тремор головы (мелкий-«нет») при волнении, когда необходимо «не шевелить головой» в таких случаях, как фотографирование, стрижка висков в парикмахерской. При этом зрачки расширяются и резко появляется ощущение паники. Заметил, что когда на меня направляют фотоаппарат-я уже жду этого тремора и это перешло в определенную фобию. Поэтому люблю фотографироваться только когда употреблю спиртное, а для стрижки купил машинку. Стрижет девушка и при этом никакого тремора нет. Проблема конечно в здоровье нервной системы-не спорю, нов принципе, если бы не было этого страха опозориться перед людьми, то думаю-эта болезнь бы отступила...Кроме того, редко, но иногда проявляется тремор пальцев рук, когда расставляешь их в разные стороны или на тебя смотрят люди, когда ты делаешь какую-либо точную работу. Через год свадьба-с ужасом дмаю, что там придется фотографироваться и при этом еще одевать кольцо невесте!!!! Всё началось с 15 лет. Курю, спиртным не злоупотребляю. Хочу бросить курить, перейти на контрастный душ, заняться спортом-думаю немного поможет. Работа нервная. Обследовался у местных врачей, щитовидка в норме, МРТ-норма, все анализы хорошие. Диагноз-подозрение на эссенциальный тремор и точка. Возможна ли победа над указанной проблемой?Существуют ли упражнения для лечения?Какие препараты сейчас эффективно помогают справиться с данным недугом? Прописывали анаприлин, тремор пропал, а с ним сообразительность и потенция...не вариант...