Частичный разрыв надостной мыщцы

Подскажите, есть ли какие то консервативные способы лечения и как мне получить лечение. Я спортсмен со стажем тренировок более 7лет( пауэрлифтинг). осенью прошлого года начали болеть плечи. тогда терапевт не стал особо заморачиваться и отправил меня на физиолечение. это помогло снять боли на время. далее началось похрустывание в плечах во время опускания штанги на грудь. Начал принимать самотропин по 5ед в день предварительно сдав анализы на кол-вл онкомаркеров. до последнего времени подготовка шла достаточно не плохо, за исключением иногда похрустывающих плечей во время жима лежа. на начале подготовки к сореванованиям во время одной из тяжелых тренировок заболело плечо. Проставив мовалис, возобновив физиолчение снизил нагрузку на плечевой пояс, но боль не проходила. Прошел МРТ в заключении которого написано: «Частичный инетрстициальный разрыв дистальной порции сухожилия и мышечно-сухожильного перехода надостной мыщцы, вероятно на фоне импиджмент синдрома. Гипертрофия 3-го сигмента суставной губы. мелкие дегенеративные кисты в задних отделах головки плечевой кости». Мрт делал правого плеча- левое в данный момент не беспокоит. в данный момент нет возможности получить очную консультацию квалифицированного специалиста.