Что мне делать?

Здравствуйте обращаюсь к вам за помощью!беспокоят меня систолы как после стресса так и после физ нагрузки или после бокала вина!Игнорировать их не могу как будто вибрирует пищевод и отдаёт в горло !!!Делала холтер,заключение :синусовый ритм чсс 80/мин.эос не отклонена.PQ 0,15 сек.Дифузные изменения в миокарде лж,больше в переднепереородочной области.Базовый ритм за сутки- синусовый с частыми эпизодами синусовой аритмии.Средняя чсс за сутки 74,днём 79,ночью 65.Максимальная чсс 44/мин(сон).Вариабильность сердечного ритма нормальная;циркадный индекс 1,22.
Нарушения ритма сердца: наджелудочковая эктопическая активность за сутки представлена 30 политопными предсердными экстрасистолами с 2 эпизодами парных экстрасистол и 3 эпизода групповых экстрасистол,остальные одиночные.Также за сутки зарегистрированы 2 наджелудочковые тахикардии,максимальный из 81 комплексов с Чсс 123/мин.Наджелудочковая эктопическая активность регистрировалась на протяжении всех суток,больше в активный период времени.Желудочковые нарушения ритма сердца представлены одной желудочковой экстрасистолой в дневное время.Блокад ритма и проводимости за сутки не выявлено,максимальный RR 1,56 сек на фоне синусовой аритмии. Ишемической динамики сегмента ST не выявлено в обследованных отведениях.
Заключение ЭКГ: выраженные реполяризационные изменения миокарда в виде (-)Т в в V1-V5
заключение ЭХО КГ - ПМК 1ст
Подскажите как мне заниматься физ нагрузками,и как убрать систолы?плохие ли результаты кардиограммы и холтера?