Две грыжи в ШОП

Добрый день. Помогите советом- как жить дальше и вести себя с моими заболеваниями. Я вела относительно активный образ жизни: занятия фитнессом, иногда спортзал, вечерами пробежка. Старалась не запускать себя, т.к. работа сидячая за мониторомаесь день. Мне 37 лет, рост 168 вес 65. Летом начала чувствовать головокружение, постоянное ощущение качки, колючки в коже на лице и в конечностях, после небольшой нагрузки звон в ушах, тошноту, дурноту. Периодитески ощущала сильные головные боли и прострелы в шее и плечах, между лопаток. Когда стала ощущать проблемы с памятью и концентрацией внимания- подумала- все, дело плохо. Результаты визита к неврологу и МРТ ГМ и ШОП: единичный очаговый участок в белом веществе ГМ в лобной доле 0.4х0.3 см. В ШОП: дорзальная медиальная грыжа с4/с5 распространяющаяся в просвет позвоночного канала, компремирующая дуральный мешок, до 0,3 см. Дорзальная диффузная грыжа с5/с6 распространяющаяся в просвет позвоночного канала, суживая его частично, компремирующая отделы дурального мешка, до 0.35 мм. Дорзальная протрузия диска с6/7, распространяющаяся на межпозвонковые отверстия с обеих сторон, до 0.2 см. Просвет позвоночного канала сужен на уровне грыж, спинной мозг структурен, сигнал от него не изменен. МР признаки трабекулярноо отека в смежных замыкательных пластинах С5, с6. Нарушение статики. Была у 2 неврологов. Лечение: ксефокам, сирдалуд, фенибут, витамин Е,-в таблетках мидокалм, милдронат-инъекции. Лечусь неделю. Ситуация не улучшается. Ощущаю головокружение, шаткость походки, простреливающие тянущие боли от шеи в руку, между лопаток, ком в горле, тошноту, предобморочные состояния, холодеют конечности, прошибает липкий пот, звон в ушах. Появились скачки давления до 140/100 при моем рабочем 110/70, тяжесть в затылке. Делала еще доплеровское сканирование сосудов. Бляшек нет. ОСА, ВСА, НСА в норме. ПозвАрт- диаметр-3.1, S-3.5. Кровоток на экстра...(невнятно) уровне в пределах возр.нормы. Подключич артерия -кровоток межстр.... ТКОС: усилен кровоток по правой СМА, левой ЗМА,, ОА, правой ПА. Дисгемия в ВЯВ слева.Изменила свою жизнь- отказалась от спорта и физ активности(даже зарядки), боюсь ходить, засыпать, только таблетка Сирдалурда меня «выключает». О фитнессе и беге видимо придется забыть? Показана ли мне операция или просто лежать и ждать инсульта или паралича? Кроме таблеток мои врачи ничего не рекомендовали...говорят под запретом все при грыжах. К тому же у меня было заболевание щитовидки..(ДТЗ). Помогите советом, как в моей ситуации к 45 годам не остаться инвалидом. Какая активность мне разрешена или показана?? Как убрать головокружение...иначе невозможно что-то делать физически.Или уже искать оперирующего хирурга? Спасибо Вам за рекомендации