Грыжа шейного отдела между 5-6диском

Добрый день. Помогите, пожалуйста! У меня грыжа шейного отдела позвоночника между 5 и 6 диском справа, 4мм.Узнала случайно на мрт в январе этого года, когда у меня болела пояснца. В 2007г меня, сбивала машина, после этого раз в 5-6 лет воспаляется и болит справа в пояснице, по мрт там протрузия, лечила я ее с декабря 2024 по февраль 2025 защемляло седалищный нерв, ставили уколы теноксикама, витамины группы В, сердалуд, физио назначали.А в марте после уборки, у меня заболела шея, я просто не могла поднять голову, не могла поднять руки. За тем появилось головокружение, которое прошло в июне. Июнь и июль пила хондропротекторы. Боль купировали теноксикамом, пила витамины группыВ и никотиновую кислоту. С приходом осени начала ныть шея, клеила обезболивающий пластырь. А после снова домашних дел, у меня болит стали интенсивнее, 12.10отдавали в челюсть, после таблетки ксефокама, боль в челюсти прошла, в шее, руке, плече справа нет. 13.10 пошла в больницу. Назначили ксефокам в уколах, мильгамму, плюс сама начала принимать никотиновую кислоту, сердалуд на ночь 1табл, и гель диклофенак. Спать не могу, боль в руке, шее, в плече, успокаивается в определённых позах, если встаю ночью и иду до кухни боль сильная в руке, плече, предплечье. Еслиисижу в не удобной позе, болит до тошноты. Не могу правой рукой почистить зубы, больно держать щетку. Слабость в правой руке, днём чувствую подергивания мышц в руке. Лечение не помогает. Мне нужна онлайн консультация так как живу в небольшом городе, нужно понимать, что делать дальше, куда ехать и возможна операция и где лучше делать, какие риски?