хрустит спина

здравствуйте занимаюсь спортивным самбо,не правильно поднял спарринг партнера,заболела сильно поясница,трудно было ходить болел таз, левый бок стал меньше правого,по истечению недели все выравнилось,но поясница видать еще не до конца прошла иногда ноет,при вы полнение упражнении на пресс спина издает хруст,раньше до травмы делал мрт шейных позвонков обнаружили кисту в носовой пазухе,сказали что нечего страшного и снимок показал наличие шейного остеохондроза шея сама не болит,подскажите пожалуйста,что это может быть