Как бороться с последствиями страсса

После стресса у меня начались сильные сердцебиения, особенно утром. Врач рекомендовала пить при таких случаях анаприлин и успокаивающие, типа персена, но так как это происходило регулярно и без таблетки сердце не успокаивалось, пришлось принимать анаприлин регулярно по 2 таблетки по 10 мг утром и вечером. Прочитала, что это бета-блокатор, принимать его нужно длительно и снижать дозу постепенно. Сейчас душевное состояние нормализовалось, но под утро просыпаюсь вся в поту, сплю очень тревожно с перерывами, под утро все равно сильные сердцебиения. Что со мной? До стрессовой ситуации, для себя, проходила кардиограмму и узи сердца ,все было в порядке. Занимаюсь спортом, веду здоровую и активную жизнь. К нашим сочинским эскулапам ходить, только время тратить, подскажите, что делать