Какие спортивные нагрузки противопоказаны?

Год назад у меня был обнаружен банальный гастрит, язва дпк, приросший камень в желчном пузыре. Была лапароскопическая операция по удалению пузыря. Помимо этого, страдаю хвн.
Можно ли теперь, спустя год после операции, заниматься физическими нагрузками: качать пресс, например? Самочувствие нормальное. Но при нарушении диеты бывают неприятные ощущения в области печени, расстройства кишечника или наоборот запоры.