Межпозвоночная грыжа диска L5-S1.

Здравствуйте! Мненя зовут Ирина,мне 29 лет.
В Октябре прошлого года у меня возникли сильные боли в области поясницы. Сходила к терапевту прописали « ДИКЛОФЕНАК» или « МОВАЛИС» проставить,но ничего не помогло из этого.Через какоето время появилась боль в тазобедренном суставе,уходящая в левую ногу.В июле этого гда я лежала в « неврологическом» отделение.Где прошла курс «Диклофенака» и блокад. 10.08.2009г.сделала МРТ.
И вот , что в ней написали : На серии МР томограм взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях лордоз сглажен,умеренный левосторонний сколиоз.
Высота межпозвоночного диска L5-S1 и сигнал от него по Т2 снижены,высота остальныхдисков исследуемой зоны и сигналы от них по Т2 сохранены.
Определяеца дорзальная левосторонняя парамедальная (по дуге широкого радиуса) грыжа диска L5-S1размером 0,9 см,деформирующая передне боковые отделы дурального мешка, компремирующая левый корешок S1,с перифокальными фиброзирующими изменениями, распространяющаяся в левое межпозвонковое отверстие.
Сигнальный размер позвоночного канала на уровне L4-L5 1,7см.
Просвет позвоночного канала сужен в соответствии с выявленными изменениями ,сигнал от структур спинного мозга (по Т1 и Т2)не изменен.Отмечаюца мелкие грыжи Шморля тел L1-L4позвонков.Форма и размер тел позвонков исследуемой зоны обычные,умеренные дистрофические изменения в телах позвонков. Заключение:МР картина дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника.Грыжа L5-S1.Подскажите какое лечение будет эфективней?