Надрыв связки голеностопа

Во время игры в волейбол на природе неудачно приземлился на ногу. Вздулась шишка на левой ноге с левой стороны размером с яйцо. Наложили тугую повязку - из леса вышел сам ( 4 км. ). Потом наложил эластичный бинт и поехал домой (3 часа). Вышел из автобуса и больше идти не мог. В скорой наложили лангет, на рентгене переломов нет. Хирург выписал больничный и сказал прийти через 10 дней - 9 октября. На следующий день наступил на ногу через два дня уже ходил. Но вчера к вечеру могу держать ногу только выше пояса, так как если она опущена возникает тянущая боль. Ходить не могу. Я так понимаю что это отёк/гематома вызывает боль от давления. Так ли это? Можно ли мазать лиотоном? Что можете посоветовать чтобы быстрее встать на ноги и выйти на работу?