нагрузки при эс

Уважаемый Эдуард Романович!
Огромное спасибо Вам за ответ! Привожу предыдущий вопрос:

Уважаемый Эдуард Романович!
Дабы не беспокоить Вас лишний раз,пытаюсь получить ответы на ,волнующие меня вопросы, из Вашей переписки с людьми.
В частности об экстрасистолии,т.к она меня время от времени беспокоит.
Максимально холтер показывал около 4000 эс в сутки,бывают перерывы в несколько месяцев,бывает несколько в день,а бывает несколько в минуту.
Благодаря Вам просто не обращаю на нее внимание и получается,стала спокойнее.
Но вот прочитала письмо женщины 33 лет,у нее 28500 эс в сутки и Вы ей советуете РЧА,что то опять перепугалась.
Будте добры ,подскажите ,исходя из Вашего огромного опыта,как часто количество эс увеличивается с годами?
У меня ПМК 1ст.,регургитация 1ст.,ВСД.
Сынишке младшему всего 7 лет,отсюда и эта паника,простите ради бога.
Спасибо Вам заранее за Вашу помощь,и за то что Вы для нас и кардиолог и психотерапевт и просто очень добрый и отзывчивый человек!
С огромным и искренним уважением .Элла.
Вы ответили:
Количество экстрасистол очень переменчиво, они далеко не всегда учащаются с годами. А одна-две-три тысячи в сутки чаще всего вообще никак не влияют на работу сердца. Надо присмотреться, какие виды нагрузок учащают ЭС и стараться по возможности не повторять их.
Спасибо за теплый отзыв! Доброго Вам здоровья!

Единственно хотела уточнить,эти экстрасистолы такие капризные,то возникают только в покое,ночью,а то наоборот,после нагрузок.
Например после ходьбы,но ведь физическая активность нужна в разумных количествах.Не употребляю алкоголь,т.к он точно провоцирует эс,не курю.
Но еще меня волнует ,что эс появляются от стрессов и даже от мыслей о них,а с этим так сложно справляться.
Извините за спутаный текст,но заниматься любительским спортом или нет?И при каком количестве эс оправдано применение антиаритмических препаратов,т.к я ,прислушиваясь к Вашим советам ,принципиально их не принимаю.Ограничиваюсь водными настоями пустырника и валерианы.
Как то мне стало просто и спокойно жить от мысли ,что эс безопасны,а они оказываются могут навредить?
Простите,что злоупотребляю Вашим вниманием,но Ваши ответы всегда делают мою жизнь более спокойной и уверенной!
Заранее очень благодарю Вас,Элла!