Не могу выйти из этого состояния

Здравствуйте,мне 53 года!В прошлом горожанка,в данное время живу почти постоянно в сельской местности.В сельскую местность переехала наша семьяв связи с больным ребенком в ,у сына была эпилепсия с чуть ли не каждодневными приступами.Здесь мы прожили почти 20 лет,сын повзрослел но вот 2 года трагически погиб(утонул в озере),вся эта трагедия мной переживается до сих пор тяжело,хотя конечно время лечит и эта боль понемногу отступает.Но в тоже время появились какие то фобии,чуство тревожности за всё и за всех,боязнь смерти,боязнь что что то может случится.Боюсь что не успею вырастить сына от второго брака а ему всего 11 лет.Неделю назад мы на своей машине попали в небольшую аварию,виноваты не мы,молодые люди просто вьехали в зад нашей машине.Никто не пострадал.В тот день у меня даже паники не было,как я считаю я вела себя здравомысляще и даже всех успокаивала,на другой день мне самой стало очень плохо,всю трясло и болело сердце.Сейчас я стараюсь не показывать состояние своим близким,но меня не покидает постоянно тревога,что с нами обязательно что то может случится,боязнь ездить на машине(а на ней придётся ездить даже по делам в город),постоянный стресс,чуство опустошенности.Я отключила все телефоны,не хочу слышать распросов и слов участия.Я ведь прекрасно понимаю что ничего глобально страшного не произошло,но не могу выйти из этого состояния сама.У меня очень хорошая,дружная семья,муж и старшие дети,у нас не бывает скандалов в семье и невзаимопонимания.Живём в сельской местности,в своём доме.Помогите не сойти с ума!