Ничего не помогает :(((

Здравствуйте! В июне у меня резко заболела спина, я гулял со своей девушкой и начала сильно болеть поясница...
После этого мне делали мануальную терапию, 2 недели, ничего не помогало, пошёл к нервопатологу:
1) сделал компьютерную томографию ( Заключение : Остеохондроз межпозвоночных дисков L4-L5 позвонков, с протрузией дисков. Данных за грыжу не найдено).
2) Прописали Мильгамму
3) Крем Мартимидин
4) Капсулы Мартимидин
5) Магнитотерапию
Итог : Результатов 0
Пошёл к другому мануальному терапевту он мне сделал укол кеторола с ледокаином помоему (стало ещё хуже, я еле ходил в течении 2х дней после этого)
Я решил пересилить боль и сходил в бассейн и вот после этого уже болит вся спина а не только поясница в течении 1.5 недели
Прошу у Вас о помощи потому что не знаю чем себе помоч:((((((((((((