операция по удалению грыжи,поставлен межтеловыйспондилодез

Здравствуйте!!!Мне была проведена операция почти 3 месяца назад -междужковая дискэктомия Л-5-S1 ,поставлен задний межтеловой спондилодез системой Pyramesh.До этого былт жуткие боли в левой ноге и онемение,почти не ходила.После операции стало намного лучше,но продолжаются ноющие боли в спине..Нормально ли,что в свои 27 лет я чувствую себя поной развалиной?как долго проходит восстановление и есть ли опасность рецидива?Есть ли профилактические мероприятия для предотврощения(врачи ничего не говорят)?Может пить нужно препараты какие-нибудь?(мне назначали терафлекс.но от него меня тошнит)Заранее спасибо за ответ....