Останавливается дыхание во время засыпания

Здравствуйте. Заметил, что когда я пытаюсь заснуть (но еще не сплю) у меня прекращается дыхание. Причем препятствий для дыхания нет, дышится легко и я так как не сплю все осознаю. Я обычно сам замечаю отсутствие дыхания и начинаю дышать. Иногда бывает дыхание повторно прекращается (и я все еще не сплю), такое может быть 3-4- раза. Опять ловлю себя на этой мысли и начинаю дышать. До момента засыпания приходится мысленно следить за процессом дыхания. Иногда возникает чувство паники. Временами я и во время сна просыпаюсь с чувством паники тахикардии и глубоко дышу никак не могу отдышаться хожу кругами по комнате в тревожном состоянии. Обычно прекращение дыхания возникает тогда, когда днем перед этим был какой-то стресс или нервное переживание или когда была бессонная ночь. Что это? Опасно ли это? Спасибо.