остеохондроз шейного отдела позв.осложненый протрузией позвонков с5-7

Здравствуйте. Мой возраст 41 год, больше десяти лет посещаю спортзал(степ-аэробика),зимой+ коньки. Очень много двигаюсь(хожу много пешком).Работа сидячая за компьтером,сутки через трое. Обратилась к врачу с жалобами -скачки давления, тупые боли в шейном отделе ,тянет всю правую сторону ,небольшое онемение в правой кисти руки ,назначили уколы Актовегин,, Компилипен, далее иглоукалывание ,направили на МРТ шейного отдела .Заключение МРТ-МР признаки гидромиелии на уровне С7 позвонка. Остеохондроз шейн. отдела позв. осложненного протрузией дисковС5-7.Задние остеофиты тел С4-С6 позвонков. Асимметрия диаметров V2сегментов позвоночных артерий DS без признаков сужения .Рекомендовано -консультация нейрохирурга
Раз в год прохожу курс массажа и наблюдаюсь у мануального терапевта
вопросы: 1.могли ли эти изменения в позвоночнике явиться следствием моих занятий в спортзале 2.смогу ли я по прежнему посещать этот вид тренировок(степ-аэробика) ,если нет, то какой можно(йога,пилатес, каланетика(растяжка),плавание)),коньки
3.посещение мануального терапевта,а также массажиста могли бы спровоцировать изменения в позв., продолжать ли дальше посещение этих специалистов(сейчас прохожу курс иглоукалыв.)
4. рекомендации по лечению
5.насколько серьезен мой диагноз
Заранее благодарна за ответы.
Светлана Уссурийск, Приморский край