отмена ОК

Здравствуйте, принимала Диане-35 7 лет без перерывов, сейчас хочу бросить. Как мне это сделать с минимальным стрессом для организма? Принимала гормоны из-за прыщей, сейчас которых нет и хотелось бы чтобы не было. Посоветуйте, пожалуйста, направление, в котором надо двигаться, потому что участковый врач посоветовал попить андрокур и роаккутан, даже не взяв анализы, а у них много побочек и очень высокая цена. Мне их нельзя. Я в растерянности. Спасибо.