Последствия разрыва связок голеностопа

Добрый день. 3,5 месяца назад подвернула ногу. Обратилась в травмпункт с жалобой на боль в голеностопе и опухоль. Был сделан рентеген, перелома не обнаружено. Был поставлен диагноз «разрыв связок голеностопного сустава». Врач рекомендовал бандаж для голеностопа на 3 недели в дневное время, т.к. моему ребенку на тот момент было 5 месяцев, и наложение лангеты затруднило бы предвижение и, как следствие, уход за ребенком. Хотелось бы заметить, что я не просила у доктора какого-либо «особенного» отношения ко мне из«за ребенка. Кроме этого лечения был рекомендован лиотон для снятия отека.
После 3 недель бандаж я сняла и стала вести обычный образ жизни. Конечно, в течение трех недель, с разрешения врача я опиралась на ногу с ребенком на руках. Теперь при сгибании и повороте ноги я испытываю болевые ощущения. Хождение на каблуках стало очень затруднительно.
Ранее никаких травм голеностопа не было.
Подскажите, пожалуйста, может быть, возможно «привести ногу в порядок». Спасибо.