Presente medico nihil nocet

Осенью 2009 плохо себя почувствовал на работе, нервничал (вообще,признаться, я иногда очень сильно волнуюсь и не могу успокоиться - сердце выскакивает из груди, рассеивается внимание например, перед важным телефонным звонком) Обратился к врачу - зафиксировали повышение давления до 160/100. Экг в норме. прописали конкор - он снизил пульс до 50, но на давление особого эффекта не оказал. Утром бывало 138-143. Помог лизоретик (кажется 10 мг.) В декабре 2009 прошёл исследования - КТ ренальной зоны (стеноза нет_, ЭХО-кг. Врач ЭХО-кг из Бакулевки спросил - какое давление максимальное было. Узнав, что 160/100 посмеялся - «да вы симулянт».
Мне прописали эналаприл 10 мг. Пил непрерывно до лета 2010, после по совету врача стал снижать курс - до 7.5, до 5, до 2.5 мг. Давление не реагировало на снижение дозы препарата - 115 утром, 120 вечером (днём, возможно, более высокие цифры). Однако месяц назад на приёме районный терапевт мне намерила 140 и сказала увеличить эналаприл до 5 мг. Я увеличил, но особого эффекта это не принесло - иногда в течение нескольких дней, давление в норме, иногда, вдруг оно опять становится 140 после пробуждения. В таких случаях принимаю но-шпу, пью капли Пумпан и более-менее оно снижается. Повышение давления обычно чувствую по тому, что становится холодно.
Прошу Вашего совета: как лечится и что предпринять - лечь ли на обследование, лечиться ли амбулаторно? Как правильно измерять давление и когда? Эффективны ли автоматические тонометры - я пользуюсь именно им. Влияет ли постоянный приём антигипертензивных препаратов на продолжительность жизни?
Очень извиняюсь за сумбурный стиль изложения - утром намерил на одной руке 124 на другой 140 и не знаю, что предпринять.