рвота 3 дня - отравление или нервы?

Здравствуйте! 9 января вечером я приехала в другой город, заселилась в квартиру. ехала 12 часов, в поезде съела шоколадку. по приезду съела творожок (не просроченный) и минут через 10 меня вырвало. на следующий день утром сварила кашу, села есть, через пару ложек опять рвота. повторилась два раза. смогла поесть только в 5 часов вечера. купила в аптеке успокаивающий сбор из трав для желудка. вчера пила, было все хорошо. сегодня утром выпила половину бокала, опять вырвало. на новом месте испытываю тревогу, беспокойство. надеюсь, конечно, что это расстройство организма все таки от нервов. полис ОМС не брала с собой. можно ли вылечить это не обращаясь в поликлиннику?
сейчас чувствую себя немного лучше. из заболеваний ЖКТ - гастрит, эзофагит.
спасибо