скачки давления

Добрый день, мне 48 лет, давление стало временами повышаться около 2 лет назад. Обычно я его не сильно чувствовала, если оно не достигало 150/90. Но полгода назад у меня начались панические атаки и стало давление постоянно повышаться. Приэтом появилась слабость и плохое самочувствие при физических усилиях. Сердцебиение при простом походе на кухню. Я прошла обследование -узи, экг, холтер АДи ЧСС, тредмил. Обнаружили синусовую тахикардию, дисфункцию левого желудочка 1 типа, поставили диагноз гипертензия 1-2 степени И параллельно астено-невротический синдром. назначили лодоз, милдранат, атаракс. Я пила препараты с мая по сентябрь. Сначала все было хорошо, состояние нормализовалось, но к сентябрю я заметила, что чсс стала падать до 50 в состоянии покоя. И снова появилась слабость после физической нагрузки. Мне снова сделали в сентябре холтер с ЭКГ, АД, ЧСС. согласно нему анализ аритмийциркадного типа не целесообразен из-за небольшого числа, , циркадный индекс чсс в пределах нормы, желудочковая экстрасистолия 0. наджелудочковая и желудочковая активность не обнаружены, давление в пределах возрастной нормы, обнаружен нерегулярный синусовый ритм, по индексам нагрузки давлением САД и ДАД днем можно предположить гипертензию, по цифрам диастолического ад ночью можно предположить гипертензию. Поставили гипертензию 1 степени и выписали валз 40мг один раз симптоматически если давление выше 110/70 и магнелис. Неделю назад опять случилась паническая атака с подъемом давления и пульсом до 130 на несколько минут. Неделю чувствую себя странно. Меня стала мучить тошнота-дурнота, которая накатывает после физических нагрузок - даже если это 10 приседаний и пара-тройка упражнений. При этом когда я гуляю по улице и что-то делаю - я себя чувствую хорошо. Давление в покое низкое - может опуститься до 100/60, валз почти не пью. Но стоит встать - давление растетвпервое время и при деятельности по дому может дойти до 150/85. При этом раньше я не чувствала этого, сейчас чувствую подташнивание. После того, как я сяду и посижу -давление приходит в норму и становится даже ниже 100/60. Особенно после прогулки и физ усилий - давление становится совсем низким. Целый день у меняможет быть давление 110/70 и ниже, а в 12 часов вечера оно начинает само расти и я чувствую дурноту даже при цифрах 130/83. Потом к 2-3 часам давление становится 107/70. И утром оно нормальное, до обеда тошноты нет, потом опять. Скажите, что это такое? Как лечить такое давление и нет ли у меня каких-то скрытых болезней сердца? Как мне лечиться и делать физические упражнения, если я начинаю чувствовать себя слегка нехорошо после усилий? Но не во время их - а спустя минут 10 после окончания и в покое.