Слишком часто плачу

Здравствуйте.
В конце прошлого года у меня были сложные отношения с молодым человеком. Хоть и длились они не очень долго (всего 2 месяца), но он изрядно потрепал мне нервы, я часто плакала. Хотя я и никогда не питала иллюзий относительно его эгоистичного характера. Помимо этого, в тот же период я сдавала сессию. Учусь на заочном, поэтому все зачеты-экзамены укладывались в 10 дней, каждый день что-то сдавали, а это тоже в некотором роде стресс. И неплохо было бы, если б на этом все закончилось, но вдовабок и моя мама лежала в больнице, ей делали операцию, которую мы хоть и ожидали, но ожидали немного позже. И хотя все прошло хорошо, но, вероятно, этот ежедневный стресс и слезы дали о себе знать. За это время похудела на 13 кг. Но это скорее единственный плюс) сейчас я выгляжу намного лучше. Но с тех пор привести меня в состояние «ком в горле, слезы на глазах» - не так уж сложно. Иногда начинаю плакать абсолютно без повода. Хотя, конечно, повод как бы есть, но порой можно было и без слез обойтись. Я чувтвительная и эмоциональная девушка, но раньше не отличалась подобной плаксивостью. И это начинает надоедать. Потому как стоит хоть немного рассториться, начинают «течь реки» и не могу останосится. Говорить в этот момент невозможно совсем, только хуже будет. Не знаю, что с этим делать. Не хочу, чтобы кто-то видел меня плачущей.
Мм. И кстати. Около семи лет назад проходила лечение у психотерапевта. У меня была жуткая бессонница. Принимала некоторые лекарства, среди которых был Седуксен (кажется, так он назывался). Собственно, пока его принимала, бессонница пропала. Но после окончания курса вернулась. И до сих пор. Но я уже более иии менее привыкла к тому, что иногда не могу долго заснуть.
Возвращаясь к вопросу о плаксивости, может, стоит попринимать какое-нибудь успокоительное. Хотя, признаться, изнурять себя таблетками не хочется. Может, что-либо на основе успокаивающих трав.