суицидальные наклонности

сосредоточиться очень сложно, рассеяность внимания, стало трудно сосредотачиваться, могу на полуфразе понерять мысль. непроходящее состояние полудремы и усталости с аппатией можер в долю секунды переключиться на гнев и раздрожение редкостной силы и накала, сдерживаться удается, ну пару секуннд максимум и практически на грани физических ощущений. во время приступа ярости могу и наорать, а в последнее и вроде руки начинаю расспускать. вроде, прям как волной и с головой, после мало что помню, и тут приходит расскаивание и не меншей силы, до сбивания дыхания и ритма пульса. очень трудно выйти из дома, но возвращение не менее затруднительно. бывает и до трех четырех часов могу ходить около дома. при этом стараюсь по возможности избегать любого общения... да длится это где то около 3 лет. полтора года назад началось злоупотребление алкоголем и оно прогресирует... как то так